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Yoga: classe & méditation

🇫🇷Structure d'un cour de yoga de 20/30 minutes associant méditation guidée et Yoga

Yoga class & meditation

🇬🇧Yoga class planning of 20/30 minutes associating guided meditation & Yoga

Voyage magique au coeur d'Halloween

Méditation guidée

Dans cette aventure magique, vos petits vont se plonger dans un monde enchanteur où ils seront un gentil fantôme. Cette méditation guidée est conçue pour aider les enfants à se détendre, à développer leur imagination et à renforcer leur bien-être émotionnel.


✨ Pourquoi cette méditation est-elle bénéfique ?


1. Calme et Détente : Les enfants apprendront à relaxer leur corps et leur esprit, favorisant une sensation de sérénité.

2. Cohérence Cardiaque : Nous intégrerons des exercices simples de respiration pour aider à équilibrer le rythme cardiaque, ce qui peut réduire le stress et améliorer la concentration.

3. Développement de l’Imagination : À travers des visualisations amusantes, les enfants pourront explorer leur créativité et renforcer leur confiance en eux.

4. Gestion des Émotions : Cette méditation les aidera à reconnaître et à exprimer leurs émotions de manière positive.

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